您知道么，生活中我们常见的一些食物就有美容功效，下面威海美容师介绍一些可以美容的食品：

　　1、常喝葡萄籽可美容

　　每天晚上临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中，之后敷在面部。这样内调外敷效果加倍，坚持使用一段时间美容效果很明显。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等，能预防黑色素沉淀，降低紫外线的伤害，从而达到美容亮肤的功效。

　　二、柠檬水可以美容

　　每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美容。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用。柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容圣品。

　　3、猪皮冻美肤效果佳

　　猪皮是人们吃得多的一类，经典的大众吃法就是猪皮冻。只要将肉皮处理干净，切成丝，放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠，然后加入盐、糖调味，倒入容器中放凉凝固即可。动物的皮都富含胶原蛋白，因此都具有润肤养肤的功效。猪皮能润肺，而肺主皮毛，故而猪皮美肤效果佳。

　　4、鱼皮营养胆固醇低

　　鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似，但是胆固醇含量却很低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃鱼皮倒不用担心。做鱼皮的时候，注意汆烫时间不能过长，以免影响它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃鱼皮，它更不易吸收，若是加点醋能改善一些。

　　以上就是威海美容师介绍的一些可以美容的食品，爱美的朋友们可以多吃这些食物哟！