很多朋友平时都会做做美容，养养生的习惯，但是大家对这方面了解还是不多，其实在美容养生这个方面，我们需要注意的还是很多的，那你知道有哪些美容养生知识呢?如果大家想要知道的话，那就随小编一起来吧!顺便看看美容养生汤的一些做法。

　　美容养生的小知识

　　对于女人来说，美容和养生是她们一生都需要做的功课。

　　能多了解一些美容养生知识，对于维护年轻的容颜有着非常重要的指导作用。

　　她们用很多水果来做面膜，以使皮肤看起来光滑细嫩，孰不知，吃水果往往比做水果面膜来得更有效的多。

　　如果不了解水果的特性，也就不能掌握美容的窍门。

　　学习一些美容养生知识，对于怎么美容才能采取更好的措施和方法。

　　有的女性朋友用桔子汁来洗脸，认为桔子的维生素C可以美白。的确维生素C可以美白。

　　但是桔子里面的感光元素遇到阳光脸上便会发火红肿。因此果汁涂脸是非常不可取的。

　　可导致日光性皮炎的瓜果有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果等等。

　　所以敏感体质的人不能随意将新鲜瓜果汁液涂敷脸上，对于易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，用新鲜水果敷面美容更应谨慎。

　　最能发挥水果美容的方式还是新鲜食用。

　　瓜果敷面能有一定的美白嫩肤作用，因为果酸具有减少皮肤角质层的聚合力，降低角质层的厚度及去除角质的作用。

　　但事实上，此类面膜的效果并不一定能达到期望值，有些分子较大的营养物质皮肤根本无法吸收。

　　同时，自制面膜的原材料在防腐、灭菌等诸多环节都容易感染细菌。

　　对于美容养生知识，这里还有一些大家必须知道的。

　　尽量不要吃夜宵，因为长期吃夜宵，胃得不到休息，会导致胃部疾病。

　　尽量不吃腌制和熏烤类的食品。如果要吃水果的话，一定要在饭前吃。

　　来月经时不可以喝茶。奶茶喝多了会得糖尿病。